Met deze producten heb je geen muffe sportschool of grote dure sportapparaten nodig en kun je altijd en overal sporten. In je tiny house, appartementje, op je dakterras of in de tuin. Of natuurlijk op vakantie of reis. Ze zijn lichtgewicht, goedkoop en nemen weinig ruimte in. Je bergt ze daardoor makkelijk thuis op, neemt ze mee naar ’t park of stopt ze in je reistas. Toch train je er (vaak) je hele lichaam mee. Ideaal!
Springtouw
Met één licht, compact springtouw doe je een complete workout waarmee je je hele lichaam traint. Ook verbrand je flink wat calorieën. Iemand met een gewicht van 60 kilogram bijvoorbeeld, verbruikt 252 kilocalorieën als ‘ie 30 minuten springt. Dat is meer dan wat je verbruikt bij aerobics, voetbal of zwemmen. En met touwtjespringen vergroot je je uithoudingsvermogen. Dit springtouw is licht maar heeft wel een zwaar genoeg draad zodat ‘ie soepel draait. En de handvatten liggen lekker in de hand. Je hebt ook veel goedkopere opties, maar van andere litepackers hoorden we dat die toch vaak minder lekker springen.
Weerstandsbanden full-body workout
Deze elastische banden zijn goedkoper en een stuk makkelijker op te bergen of mee te nemen op reis dan gewichten. En toch doen ze hetzelfde: krachttraining. Je hebt alleen je eigen lichaamsgewicht nodig. En met de banden kun je een full-body workout doen. Je traint er je armen, rug, billen en benen mee. Deze set bestaat uit onder andere uit vijf weerstandsbanden, een deuranker, twee handvatten, en een tas. Hoe meer elastieken je gebruikt, hoe zwaarder je oefening is.
Weerstandsbanden benen en billen
Voor alle vrouwen: met deze weerstandsbanden krijg je strakke bovenbenen en ronde billen. En wie wil dat nou niet. De weerstandsbanden zijn compact en berg je makkelijk op of neem je mee op vakantie. En toch kun je er eindeloos mee sporten: van fitness, en yoga tot cardio en krachttraining. Deze set bestaat uit drie banden. Elke band heeft z’n eigen weerstand.
Opvouwbare yogamat
Een opgerolde yogamat neemt nooit echt veel ruimte in. Maar wel als je ‘m mee op reis wilt nemen. Deze yogamat is opvouwbaar, daardoor past ‘ie makkelijk in je tas of koffer. Zo kun je écht overal je yoga-oefeningen doen. Namasté. Door z’n geribbelde oppervlak slipt de mat niet, waardoor je easy alle houdingen uitvoert en in balans blijft. Goed om te weten: de mat is niet superdik en heeft minder demping dan een normale yogamat. Extra fijn ook dat de mat is gemaakt van biologisch afbreekbaar rubber. Lekker duurzaam!
Fitnessmat
Deze fitnessmat is compact en licht waardoor je ‘m makkelijk meeneemt in je tas. En toch is ‘ie best dik met z’n 0,9 centimeter. Zo heb je geen last van pijnlijke billen, knieën, ellebogen of andere lichaamsdelen. Ideaal voor je fitnessoefeningen, maar ook voor je yogahoudingen.
7 Minute Workout App
Kort sporten en toch fit worden (lees: zweten)? Dat doe je met de 7 Minute Workout App van Down Dog. Je kiest zelf wat voor training je wilt. Maar ook of je elke keer dezelfde of een compleet andere workout wilt volgen.
Yoga App
Met deze app van Down Dog doe je yoga overal. En hij neemt natuurlijk nul ruimte in. Per les stel je zelf de lengte, het niveau en de focus van de yoga workout in. Eenmaal begonnen? Dan krijg je duidelijke instructies met fijne videos en animaties. Wel zo prettig bij ingewikkelde houdingen, of als je net begint met yoga. Voor beginners is er trouwens een speciale app: Yoga for Beginners.
